【网络中国节】大雪:玉树琼花新世界,隆冬深处有春来

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2021-05-31

大雪三候一候鹖鴠不鸣:天气寒冷,寒号鸟也不再鸣叫了二候虎始交:此时是阴气最盛时期,所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,老虎开始有求偶行为三候荔挺出:“荔挺”为兰草的一种,感到阳气的萌动而抽出新芽大雪习俗  大雪是相对于小雪节气而言,降雪更频、更大,天气会越来越冷,大雪节气的到来不仅衍生了许多有趣的户外活动,丰富了人们的生活饮食。

  1、滑冰  滑冰是冬季游戏之一,古时称为冰嬉。

北方严寒,河流冻得坚实,有的地方汲水浇成冰山,高三四丈,晶莹光滑,人们缚皮带蹬皮鞋,从山顶挺立而下,以到地而不仆倒者为胜,这种游戏叫做打滑挞。

  2、赏雪玩雪  雪后初晴,大地山河宛若琼楼玉宇,高瞻远眺,饶有趣味。 《东京梦华录》关于腊月有记载道:“此月虽无节序,而豪贵之家,遇雪即开筵,塑雪狮,装雪灯,以会亲旧。 ”儿童可与父母或伙伴在院中堆雪人、打雪仗,尽情享受冰雪世界的乐趣。   3、观赏封河  “小雪封地,大雪封河”,北方有“千里冰封,万里雪飘”的自然景观,南方也有“雪花飞舞,漫天银色”的迷人图画。

到了大雪节气,河里的冰都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。

  4、腌腊肉  “小雪腌菜,大雪腌肉”,大雪节气一到,家家户户开始忙着买肉、腌肉,以迎接新年。

大街小巷全是冬天的味道,过年的味道。 大雪养生  大雪时节,天气更为寒冷,大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。 从中医养生学的角度看,春种夏长秋收冬藏,做好大雪养生能提高人体免疫力和抵抗力,为来年的良好身体机能做好储备工作。   1、保暖护阳气  大雪节气的特点是干燥,空气湿度很低,衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。 俗话说“寒从脚起”,特别注意足部的保暖。   2、多喝水、多吃水果蔬菜,多喝粥调养  大雪节气,室内气候干燥,要多喝水、多吃水果和蔬菜,及时补充水分,以保证器官正常的新陈代谢。

冬季饮食忌粘硬生冷。

早晨宜喝热粥,晚餐宜节食,以养胃气。   3、起居宜早睡早起、注意通风  冬季日短夜长,宜早卧迟起,早睡以养阳气,迟起以固阴精。

大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。 早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的适应能力。 冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。

  4、保持精神良好  冬天易使人身心处于低落状态。

改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药。